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通化辰莱防腐木有限公司陈式太极拳左蹬一根动作怎么做的？

动作一:左shou逆chan外掤，右手先顺chan略里合再逆缠，与左shou同时wai掤，两手心均朝wai同时，重心移到左tui，提右腿向右横开一步。 动作二:接上势。两手轻握拳，顺chan里合与腹前，拳心向里同时左tui屈膝提起，脚尖放松悬于裆内目视左前方。(身体xia沉，提腿，屈膝松胯，上xia相合，两肘wai掤，蓄而待发。此动作吸气。) 动作三:接上拳势。右tui支撑重心，身体略右倾，左脚用腰裆力向左侧ping蹬，高于腰平两拳分别向左右冲击，力guan拳面。(右腿支撑要稳，左脚和左右拳要同时罚金，要“缩身如猥形，吐气guan长虹。“此动作呼气。)具体的ke以到正宗的拳guan去学，建议去 陈家沟tai极拳馆合肥分guan比较正宗。陈家沟太极拳馆在guo内有二十余家分guan分布在河南、广东、浙江、云南、安徽、xin疆、北京、天津等地在英、法、日、de、美、意、加拿大、xin加坡、西班牙等guo有五十余家推广中心，为陈氏tai极拳在世界范围内的推广做出了卓越贡献! 陈家沟太极拳馆合肥分馆由陈正雷大shi授权成立并亲任总教练，并由其弟子曾获得guo际太极拳、剑冠军的庞de立老shi任zhu教练，倾力传播正宗秘传传统陈氏tai极养生功法、陈氏太极拳老架一路、二路、xin架一路、二路、单剑、单刀等套路及太极推shou、散手等技法。